ついつい。。。

こんにちは
ナビ企画　玉城崇（たまきたかし）です

いつもありがとうございます


ついつい。。。お約束チックにやってしまします^^

▼ コレコレ


オムライスにケチャップで文字や絵を書いたりってやってしまいませんか？ 笑

幼い頃からの習慣とでも言うのでしょうか。。。
それとも、ケチャップで描きたくなる欲望とでもいうのでしょうか＾＾；
40過ぎてもやってしまいますよ（笑）

反射的に意識が動いちゃうんですねぇ＾＾ｖ


『反射的』
刺激に対して瞬間的に反応するさまをいいますね^^

人が経験してきたことが意識プログラムされて、無意識の領域で反応しているのでしょうかね？

梅干しを見るとヨダレ みたいな^^;　違うか？ｗｗ


ナビ企画でも提供してますヒプノセラピーの中に、反射を利用、活用したセラピーもございますよ
生活習慣の中で培われてきた習慣性、クセのようなものを解決出来に導く方法の一つなのかもですよ

私も先日から試みている事なんですがねぇ。。。

仕事を終えて、帰宅、お風呂、夕食を済ませた後の軽い晩酌
これを毎日続けていると、習慣として身体や脳にプログラムされますよね
繰り返し行うことで、「当たり前」という意識がうまれるのでしょうな

そうなると、一晩でもお風呂、夕食、晩酌がセットとなって
一通りをこなされていないと、落ち着かなくソワソワすることにもなってしまうｶﾓですよ

そこで、反射を活用して、一通りこなさなくても、「気持ち切り替えｽｳｨｯﾁ」をつくりあげることをしてみましょう

習慣は習慣で変えられるものでもある
ただ、時間を要してしまうことも多々あるようです

「気持ち切り替えｽｳｨｯﾁ」を身につけることで、短期間で習慣性を変えられるとしたらどうでしょうか？

瞑想って、されたことありますか？
何かに心を集中させることを瞑想といいます

そこで、集中といっても意識を決めつけたり、緊張とは違いますよ
常に自分の気持ちや環境で、リラックスすることを心がけるのです

リラックスは集中です
集中はリラックスした状態なのですよ

難しく考えずに、集中＝緊張ではナイと踏まえてて下さいね

そのリラックスした状態で、「気持ち切り替えｽｳｨｯﾁ」を作ってまりますぞ！

この続きは、次のブログの更新で書きますね^^

ナビ企画　玉城崇（たまきたかし）


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